Yoga om te herstellen

Al meer dan 20 jaar geef ik les in de klassieke yoga. Een hele rijke en veelzijdige vorm van yoga. Het heeft mij balans gegeven, rust en verdieping en het tegelijk mogelijk gemaakt om middenin het leven te staan. Veel anderen vinden baat bij klassieke yoga als een hulpmiddel bij mentale onrust of bij lichamelijke klachten. En voor mensen voor wie de beperkingen, door een aandoening of door leeftijd, groter en groter zijn geworden geef ik Yoga Light, waarbij veel zittend op de stoel wordt gewerkt.

Daar komt nu een nieuwe vorm bij, Restorative Yoga. Een yogavorm waarbij het lichaam niet in inspannende, moeilijke houdingen wordt gebracht. Iedere houding wordt juist met zoveel mogelijk comfort omringd. Ondersteund door kussens, dekens, bolsters en yogablokken stel je het lichaam in staat zich over te geven aan de ontspanning. En dat geeft ruimte om je aandacht, de geest, te richten op het thema van de les, op zachtheid en herstel. Want de naam zegt het al: Restorative Yoga, Herstellende Yoga. Bij uitstek geschikt voor mensen die herstellen van een operatie, een aandoening. Die na een fikse burnout de weg terug willen vinden. Die na een zware periode in het leven de weg terug omhoog willen nemen.

NIEUW bij Ganesha Almere. Meer weten? Neem dan contact op.

Rodinweg 59 Almere | 06-53744367 Astrid Boutkan en Frans Zwagemakers | www.ganesha-almere.nl