Wil jij afvallen en toch lekker kunnen eten?

Iedere 2 maanden organiseer ik een kookworkshop. In deze workshop leer ik jou: hoe je koolhydraatarm en toch lekker kunt eten, hoe je ervoor kunt zorgen dat je geen honger hebt tijdens het afvallen en snel resultaat boekt.

Koolhydraatarme zuurkool ovenschotel

Ingrediënten 4 personen: 500 gram zuurkool (liefst uit het vat), 500 gram mager rundergehakt of tartaar, 100 gram hamblokjes, 250 gram champignons, 1 tl za’atar kruiden, 1 bakje philadelphia kruidenkaas, 2 eieren, 30 gram geraspte 20+ kaas Verwarm de oven voor op 200 graden. Bak ongeveer 7 minuten het rundergehakt en de hamblokjes in wat olijfolie en klontje roomboter. Voeg de champignons en de za’atar toe en laat alles even garen. Haal de pan van het vuur en voeg de zuurkool toe. Meng in een kom de kruidenkaas met de 2 eieren. Roer tot een gladde massa. Doe het gehaktmengsel in een ovenschaal. Voeg dan het eimengsel toe en de strooikaas. Half uurtje in de oven (200 gr). Eet smakelijk!

Monique van Wessum is een absolute expert op het gebied van gezonde voeding en lekker eten. Door haar jarenlange ervaring in het restaurantwezen en persoonlijke begeleiding, weet zij precies hoe je op het juiste gewicht komt en dat vervolgens ook kunt vasthouden.

Wil jij bij mij het PowerSlim-programma volgen en gratis deelnemen aan deze kookdemo, stuur dan een mail naar info@moniquevanwessum.nl

Oirschotseweg 107a Best 06-54900412 | info@moniquevanwessum.nl www.moniquevanwessum.nl