Omarm de kracht van kou

Het voelt zo geweldig voor mij, als een reset van mijn immuunsysteem. Mijn ochtend start nadat ik een paar baantjes heb gezwommen in het koude water. De laatste jaren is er veel onderzoek gedaan naar het effect van koude op het lichaam.

Wist je dat veel mensen gezonder, fitter en vitaler worden door koud water, misschien jij ook wel. Wanneer je de dag start met een koude douche, wordt je lichaam letterlijk wakker en krijgt het een positieve mentale boost. Wanneer je dit vaker doet zal je lichaam een natuurlijke resistentie op bouwen tegen kou.

Start eenvoudig met koud douche, door de warme douche steeds iets kouder te zetten. Bouw het langzaam op. Maximaal 2 minuten koud douche. Als het goed gaat ben jij binnenkort misschien wel klaar voor een echte ijsbadsessie.

In 1985 startte Kim van de Schoot haar eigen schoonheidssalon. Ze wilde al snel meer en volgde een opleiding tot huid- en oedeemtherapeut. De praktijk groeide en bloeide en uiteindelijk was Kim met vijf vestigingen actief in de regio Oirschot. In 2017 ging ze terug naar de essentie, sindsdien heeft ze weer een solopraktijk. Inmiddels werkt ze ook als leefstijlcoach en geeft ze ademsessies.

De Loop 67, Oirschot | 0499-378183 info@kimvandeschoot.nl | www.kimvandeschoot.nl