BRUISENDE COLUMN

column Kims Life Coaching: Wellness Trail

column Kims Life Coaching: Wellness Trail

24-02-2016

Dat natuur en beweging goed voor je kunnen zijn, wordt telkens weer in studies aangetoond. Het verlaagt je bloeddruk en je hersenen, spieren en hart ontspannen zich.

Maak hier gebruik van en creëer zo je eigen wellness trail. Zoek een mooie route op in een natuurrijke, rustige omgeving van een afstand naar wens. Of je nu gaat rennen of wandelen, dat maakt niet uit. Deze route is speciaal voor jou. Ga voordat je vertrekt na hoe je je voelt, en of er lichamelijke knelpunten zitten.


Stop op speciale, mooie punten op de route. Sta even stil bij wat je ziet, hoort, voelt, ruikt. Kom tot rust, neem de tijd en hervat vervolgens weer je route. Afhankelijk van de afstand van je route stop je 1 of meerdere keren. 


Trek je schoenen aan en GA.

Ben je klaar met je trail, ga dan weer na hoe je je voelt. Zit er een verbetering in hoe je je voelt, zoals bijvoorbeeld minder spanning in je schouders of een minder gejaagd gevoel, dan is dit JOUW eigen wellness trail. Het enige wat je hoeft te doen is schoenen aantrekken en gaan!


Kim's Life Coaching

Houtkers 5

5401 KZ Uden

0413-303430

www.kimslifecoaching.nl

Delen