Adverteren werkt!

Column

Op naar een killer-booty!

Op naar een killer-booty!

01-08-2021

Ronde en grote billen zijn hotter dan hot. Op mijn social media krijg ik vaak reacties over mijn goede kont (thank you!). Mijn booty heb ik vooral van mijn moeder geërfd en daarmee mag ik mijzelf gelukkig prijzen. De juiste genen zijn dan ook grotendeels bepalend voor zo’n opvallend achterwerk.

Maar ook als je dit cadeautje niet van je moeder hebt gehad, kun je veel doen om je booty te verbeteren. Bovendien moet ik ook keihard werken om alles in shape te houden. Shop een leuke sportlegging zoals de Billenbroek die je billen accentueert en maak plaats voor jouw killer-booty. Dit is wat je kunt doen voor mooie ronde billen:

#1 Train drie keer per week je billen en benen.

Houd minimaal een maand exact dezelfde oefeningen aan, maar verhoog wel het gewicht. Na een maand verander je je trainingsschema.

#2 Neem extra proteïne.

Om je achterwerk te laten groeien heb je voldoende proteïne nodig. Drink daarom na je training een proteïneshake om je spieren te voeden.

#3 Train zwaar.

Verhoog de intensiteit om ronde billen te trainen. Gebruik hiervoor gewichten of weerstandsbandjes. Maak de oefeningen steeds zwaarder en blijf jezelf uitdagen.

#4 Focus op je doel.

Elk stapje is er één en leg de lat niet te hoog. Geniet van het proces.

Ga naar mykillerbodymotivation.com voor leuke traininginspiratie!

Met de kortingscode MKBMprotein krijg je 10% korting op de PROTEÏNEPRODUCTEN in de MKBMshop.

Delen


MEER BRUISENDE ZAKEN

LEES ONZE COLUMNS

Verbetering van de huid bij Beautystudio Uñas
Verbetering van de huid bij Beautystudio Uñas
De Belgische Grensstreek Bruist

Dromen, durven, doen
Dromen, durven, doen
De Belgische Grensstreek Bruist


Die haren ook zo beu?
Die haren ook zo beu?
De Belgische Grensstreek Bruist

De Aziatische vrouwen van Grace Spiegel
De Aziatische vrouwen van Grace Spiegel
De Belgische Grensstreek Bruist


Hoe geef je verlies een plek?
Hoe geef je verlies een plek?
De Belgische Grensstreek Bruist

Verbetering van de huid bij Beautystudio Uñas
Verbetering van de huid bij Beautystudio Uñas
De Belgische Grensstreek Bruist

Verbetering van de huid bij Beautystudio Uñas
Verbetering van de huid bij Beautystudio Uñas
De Belgische Grensstreek Bruist

Verbetering van de huid bij Beautystudio Uñas
Verbetering van de huid bij Beautystudio Uñas
De Belgische Grensstreek Bruist

Omgaan met angstige gedachten
Omgaan met angstige gedachten
De Belgische Grensstreek Bruist

Vakantiekilo’s reduceren
Vakantiekilo’s reduceren
De Belgische Grensstreek Bruist

Alle hondenrassen  tot in de puntjes verzorgd
Alle hondenrassen tot in de puntjes verzorgd
De Belgische Grensstreek Bruist

De meerwaarde van een weddingplanner
De meerwaarde van een weddingplanner
De Belgische Grensstreek Bruist

Ook zo’n last van stress?
Ook zo’n last van stress?
De Belgische Grensstreek Bruist


EDITIE VAN DE MAAND


bekijk vorige edities


BLIJF ALTIJD OP DE HOOGTE MET DE BRUIST NIEUWSBRIEF

 

Mocht je de nieuwsbrief niet meer willen ontvangen, dan kun je je onderaan de desbetreffende nieuwsbrief eenvoudig afmelden.

Wij nemen de privacy van persoonsgegevens zeer serieus. Je persoonlijke gegevens worden niet aan derden verkocht of verstrekt zonder dat er door jou toestemming wordt gegeven. Wij verwerken persoonsgegevens alleen voor het doel waarvoor ze zijn verstrekt en in overeenstemming met de Algemene Verordening Gegevens Bescherming (AVG).