Opvallen? Adverteer in Bruist

BRUISENDE COLUMN

Work-out voor jouw grijze massa

Work-out voor jouw grijze massa

30-11--0001

Ieder mens vergeet weleens wat. Laat jouw brein je vaker in de steek dan je lief is, dan valt daar gelukkig iets aan te doen. Je geheugen verbeteren kan namelijk echt!

Leer een nieuwe taal of een andere nieuwe vaardigheid

Al jaren wordt er onderzoek gedaan naar het geheugen en hoe dat getraind kan worden. Door diverse omstandigheden (zoals stress, alcohol of vermoeidheid) kan het weleens voorkomen dat je (tijdelijk) wat meer dingen vergeet. Met de volgende tips functioneert je geheugen waarschijnlijk in no-time weer optimaal!

Doe dingen met aandacht

Wanneer je de tijd neemt en je aandacht richt op wat je aan het doen bent, blijft er meer in je geheugen ‘plakken’ dan wanneer je van alles tegelijk doet. Is het echt belangrijk dat je iets onthoudt? Doe dat dan aan de hand van een ezelsbruggetje. Een oude truc, maar super effectief! De kans is groot dat je dat ezelsbruggetje nooit meer vergeet.

Ga puzzelen

Wat voor puzzel het ook is, het belangrijkste is dat je hersenen op een actieve manier worden gestimuleerd waardoor je geheugen uiteindelijk zal verbeteren. Net als door te puzzelen worden door het aanleren van nieuwe vaardigheden je hersenen op een positieve manier gestimuleerd.

Slaap en sport genoeg

Slaap is namelijk nodig om je herinneringen in je brein te archiveren. Probeer dus minimaal acht uur per nacht te slapen, dan weet je je de volgende dag meer te herinneren en kan nieuwe informatie bovendien beter worden opgeslagen. Niet alleen goed voor de lijn en je conditie, maar zeker ook voor je geheugen. Door te sporten ontstaat er een betere doorbloeding naar je hersenen en bovendien is het voor veel mensen een ideale manier om even te ontspannen. En ook dat heeft een positieve invloed op je geheugen.

Wil jij ook je geheugen trainen? Tussen alle ondernemers op www.nederlandbruist.nl vind je ongetwijfeld iemand die jou daarbij kan helpen.

Delen


MEER BRUISENDE ZAKEN

LEES ONZE COLUMNS

Hoe word je rijk?
Hoe word je rijk?
De Maashorst Bruist

	  Jezelf mogen zijn!
Jezelf mogen zijn!
De Maashorst Bruist



Blijf jezelf…
Blijf jezelf…
De Maashorst Bruist

Slaap je gezond!
Slaap je gezond!
De Maashorst Bruist

	  Jezelf mogen zijn!
Jezelf mogen zijn!
De Maashorst Bruist

De onderste steen boven
De onderste steen boven
De Maashorst Bruist



Gedragen door het universum
Gedragen door het universum
De Maashorst Bruist

	  Jezelf mogen zijn!
Jezelf mogen zijn!
De Maashorst Bruist

 Hoe het allemaal begon
Hoe het allemaal begon
De Maashorst Bruist



TOPFIT in 9 dagen
TOPFIT in 9 dagen
De Maashorst Bruist


EDITIE VAN DE MAAND


bekijk vorige edities


BLIJF ALTIJD OP DE HOOGTE MET DE BRUIST NIEUWSBRIEF

 

Mocht je de nieuwsbrief niet meer willen ontvangen, dan kun je je onderaan de desbetreffende nieuwsbrief eenvoudig afmelden.

Wij nemen de privacy van persoonsgegevens zeer serieus. Je persoonlijke gegevens worden niet aan derden verkocht of verstrekt zonder dat er door jou toestemming wordt gegeven. Wij verwerken persoonsgegevens alleen voor het doel waarvoor ze zijn verstrekt en in overeenstemming met de Algemene Verordening Gegevens Bescherming (AVG).