column
Met een uiltje knappen op zijn tijd raak je veel vermoeidheid kwijt
01-10-2019
Menig slaapprobleem zou opgelost zijn wanneer je makkelijk (weer) kan inslapen. Hier kun je wel wat tips en theorie bij gebruiken wellicht!
Wat is er lekkerder dan dat je in bed stapt en dat je snel kunt inslapen, of dat je tussendoor even wakker wordt en dat weer inslapen dan geen probleem is. Het kan ook zijn dat je een keertje te vroeg wakker wordt. Niet erg, mits je daarna maar weer inslaapt...Toch? Inslapen is cruciaal en er zijn veel redenen waarom dit bij jou verstoord kan zijn: Je hoofd gaat piekeren en malen Je lijf doet zeer Je benen zijn onrustig Je hebt een hele drukke dag achter de rug Je bent opeens klaarwakker Je kunt de zaken van de dag niet loslaten en bent onrustig Je partner snurkt Je kind houdt je uit de slaap… enz.
Je zou inslapen kunnen zien als een mindset die je bij je geboorte al hebt meegekregen. Het is een 'neutrale' mentale en fysieke staat die toelaat dat je gedachtenspinsels en (spier)activiteit loslaat en jezelf toevertrouwd aan het niets, aan een heilzame nachtrust.
Kijk voor 3 tips om beter te slapen op: www.slaapoefentherapie.nl/blog/inslapen-tips-en-theorie Wil jij leren om beter te slapen? We helpen je graag als gespecialiseerde slaapoefentherapeuten.
Neem een kijkje op onze website voor meer info of neem contact op per e-mail
Lange Wagenstraat 55e, Gilze | 0161-456055 | info@oefentherapiecesar-gilze.nl | www.oefentherapiecesar-gilze.nl
Delen
MEER BRUISENDE ZAKEN
Vrijdagmiddag bedrijvenborrel Fairytale Festival!
De Reeshof Bruist
Opticien & contactlensspecialist sinds 1956
De Reeshof Bruist
Word weer (de leukste versie van) jezelf!
De Reeshof Bruist
_fmt.jpg?&h=340)
Help, mijn dier heeft een hartruis!
De Reeshof Bruist
LEES ONZE COLUMNS
De Reeshof Bruist
De Reeshof Bruist
De Reeshof Bruist
De Reeshof Bruist
De Reeshof Bruist
De Reeshof Bruist
De Reeshof Bruist
De Reeshof Bruist
De Reeshof Bruist
De Reeshof Bruist
De Reeshof Bruist
De Reeshof Bruist
De Reeshof Bruist
De Reeshof Bruist
De Reeshof Bruist
EDITIE VAN DE MAAND
BLIJF ALTIJD OP DE HOOGTE MET DE BRUIST NIEUWSBRIEF
Mocht je de nieuwsbrief niet meer willen ontvangen, dan kun je je onderaan de desbetreffende nieuwsbrief eenvoudig afmelden.
Wij nemen de privacy van persoonsgegevens zeer serieus. Je persoonlijke gegevens worden niet aan derden verkocht of verstrekt zonder dat er door jou toestemming wordt gegeven. Wij verwerken persoonsgegevens alleen voor het doel waarvoor ze zijn verstrekt en in overeenstemming met de Algemene Verordening Gegevens Bescherming (AVG).
