De gouden tip om af te vallen!

Hoe jij je snel energieker voelt, met normaal eten uit de supermarkt. Uitgerust zijn, bruisen van energie, een platte, ontspannen buik, dat willen we allemaal wel. Maar hoe zorg je ervoor dat jij je zo voelt zonder een ingewikkeld dieet te volgen?

Eenvoudig en heel effectief! Leg vandaag de aandacht op het eten van minimaal 350 gram groene groenten. Alles wat je vandaag eet en wat je doet, geeft je de energie voor morgen.

Groene groenten bevatten veel voedingstoffen die je lichaam nodig heeft. Ze leveren je voedingsvezels, zijn een bron van foliumzuur, ijzer en vitamines zoals bijvoorbeeld C en K. Kortom alles wat je lichaam nodig heeft om ervoor te zorgen dat jij bruist van energie.

Extra tips:
• Zeg vandaag liefdevol nee tegen de tussendoortjes.
• Zorg voor 3 goede eetmomenten.
• Maak tussen de middag of na het avond eten een wandeling.
• Lees dagelijks een paar bladzijdes uit een boek dat je inspireert.
• Leg voordat je gaat slapen je handen op je buik, sluit je ogen en voel het verschil met gisteren. Voel hoe jij je nu voelt en spreek in jezelf uit hoe jij je morgen wil voelen en wat je gaat doen om je zo te voelen.

Ben je nieuwsgierig geworden en wil jij ook je gezonde gewicht gaan bereiken met normale voeding uit de supermarkt? Neem dan gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Claudia Vesters Gewicht, Hormoon en Leefstijlcoach

Als gewicht, hormoon en leefstijlcoach vind ik het belangrijk dat je leert dat je hormonen de hoofdrol spelen om goed gezond, fit en energiek te zijn. Een gezond lichaam heeft iedere dag goede voeding nodig. Gelukkig heb je hiervoor juist geen streng dieet nodig. Je kan dit bereiken met normale voeding uit de supermarkt.

Met haar methode Leven Zonder Dieet leert Claudia vrouwen om weer te gaan genieten van lekker en voldoende eten. Ze leert je welke voeding je nodig hebt om je hormonen in balans te brengen zodat je én afvalt en gezond, fit en energiek gaat worden.

Good FOOD, Good MOOD, Happy HORMONES, Healthy WEIGHT

info@claudiavesters.nl 06-23476435 www.claudiavesters.nl