Rijangst na een ongeval

Het is niet ongewoon dat iemand na een verkeersongeluk rijangst ontwikkelt. De één durft helemaal niet meer deel te nemen aan het verkeer, de ander is ‘alleen’ wat meer op z’n hoede. In welke mate dan ook, rijangst kan het plezier van autorijden erg aantasten.

Rijangst kan op verschillende manieren ontstaan, maar in onze praktijk is een verkeersongeval meestal de aanleiding. Deze gebeurtenis heeft een traumatische werking op lichaam en geest. Dit zorgt ervoor dat in het brein een connectie wordt gemaakt tussen autorijden en angst. Deze angst kan tijdens het autorijden getriggerd worden, bijvoorbeeld door een fietser die plotseling oversteekt. Het gevolg is een sterke lichamelijke reactie (verhoogde hartslag, spanning, zweten) en een geestelijke reactie (angstige gedachten). Deze reactie versterkt bovendien het verband tussen autorijden en angst, waardoor de klachten steeds erger worden.

Rijangst kan op meerdere manieren worden behandeld. Zo bestaan er rijscholen met rijinstructeurs met gespecialiseerde kennis. Er zijn ook therapieën, zoals exposure (stap voor stap de angst overwinnen) en EMDR (traumaverwerking) die kunnen helpen. Ademhalingsoefeningen en Mindfulness zijn ook tools die helpen de lichamelijke spanning te beheersen en te verminderen.

Wil je hier meer over weten? Neem dan contact op met onze herstelcoach, Sabine Gigengack.

Kleine Houtweg 113 Haarlem | 023-8200690 info@vanww.nl | www.vanww.nl