Train je billen!

Heb jij weleens last van je rug? Grote kans dat het probleem bij je billen ligt! Misschien dat je er nog nooit zo bij na hebt gedacht, maar je billen zijn het fundament van je lijf. Als je billen niet goed functioneren, kun je last krijgen van bijvoorbeeld je rug of nek.

Eigenlijk is dat ook wel logisch, want je billen zouden de sterkste spieren in je lijf moeten zijn. Ze dragen je lijf en zorgen er onder andere voor dat je kan zitten, staan en lopen. Maar wat gebeurt er als die billen het niet goed doen? Dan moeten andere spieren het gaan overnemen die kleiner zijn en veel minder kracht hebben dan de grote bilspieren. En wat gebeurt er als een spier te zwaar belast wordt? Juist, dan krijg je daar last van.

Toch worden de billen vaak over het hoofd gezien bij de behandeling van rugklachten. Jammer, want het probleem is vaak op te lossen door ervoor te zorgen dat je billen sterker worden, waardoor de belasting en pijn bij andere spieren wordt weggenomen.

Heb jij last van je rug en wil je ervan af? Stuur dan een mail naar lieke@epicbody.nl of bel naar 06-58710659 voor het maken van een afspraak.

Lieke Wil jij fitter en sterker worden? Of wil je graag leren hoe je moet trainen zodat je daarna zelf verder kan in de sportschool of thuis? Dan ben je bij mij aan het goede adres.

In mijn ruime praktijk aan huis train je onder de beste begeleiding met kwalitatief materiaal. Anders dan in een sportschool train je hier zonder omstanders. Ik vind het belangrijk dat je je volledig kunt focussen op het trainen en je op je gemak voelt.

Ik ben Lieke en ik ben jouw personal trainer.

Training met persoonlijke aandacht

EPIC BODY Carmelietenstraat West 75, Boxmeer 06-58710659 | www.epicbody.nl