01-01-2020
Ken je de Snickers-reclame nog? Joan Collins duikt op in een kleedkamer vol zwetende mannen en gedraagt zich als een bitch. Maar na de eerste hap Snickers verdwijnt Joan en keert de voetballer terug. Hij was zichzelf niet, hij had honger!
Schijnbaar kun je jezelf verliezen en je gedragen op een manier die niet bij je past. Je schiet uit je slof tegen je puber, je zegt ja op een klus die je helemaal niet wilt of je eet het hele pak koekjes leeg, terwijl je na de eerste al wilde stoppen. Je gedrag wordt gekaapt door je emoties en je handelt als een kip zonder kop.
Als je tot tien telt, creëer je de mogelijkheid om de touwtjes weer in handen te nemen en je eigen gedrag te bepalen. Die kleine pauze geeft je de kans om wat afstand te nemen van je gevoelens. Even stilstaan om te kijken of je echt nog een koekje wilt, of het akkefietje met je zoon een ruzie waard is en waarom je zo opziet tegen die opdracht. Het vermogen om niet meteen te reageren noemen we inhibitie en is net zo trainbaar als spierkracht en uithoudingsvermogen. Meditatie en mindfulness zijn bekende trainingsmethoden, maar er zijn er meer. Mind your Movement traint opmerkzaamheid in beweging. Voor meer informatie verwijs ik je graag naar mijn website.
Voor meer informatie kijk op de website www.mendybosch.com
Nijmegen Bruist
Nijmegen Bruist
Nijmegen Bruist
Mocht je de nieuwsbrief niet meer willen ontvangen, dan kun je je onderaan de desbetreffende nieuwsbrief eenvoudig afmelden.
Wij nemen de privacy van persoonsgegevens zeer serieus. Je persoonlijke gegevens worden niet aan derden verkocht of verstrekt zonder dat er door jou toestemming wordt gegeven. Wij verwerken persoonsgegevens alleen voor het doel waarvoor ze zijn verstrekt en in overeenstemming met de Algemene Verordening Gegevens Bescherming (AVG).