Yoga and You

Na een momentje ontspannen zodat de ademhaling weer tot rust kan komen, gaan we verder met de rest van het lijf. Met een prettige stem leidt Angelique je naar de posities. Waar nodig wordt je iets gecorrigeerd om het op het juiste manier uit te voeren. Doordat het geen grote groep is, is er aandacht voor iedereen. En kan dus iedereen, jong of oud, man of vrouw, deze yoga-lessen volgen.

Na wat zwaardere oefeningen is het nu tijd om de iets meer ontspannende versies uit te gaan voeren. Het voelt goed om even alleen met jezelf bezig te zijn en ervoor te zorgen dat er weer wat hernieuwde energie binnen komt. 

En dat gevoel kun je de hele dag vasthouden. Na het geluid van de klankschaal komt iedereen langzaam omhoog, helemaal ontspannen en zeer belangrijk; rug, schouders, spieren… alles is los.

Na afloop van de les klets ik nog even na met Angelique. Ze vertelt me dat
ze zorgt voor voldoende afwisseling tussen de lessen, maar wel zo dat bepaalde oefeningen herkenbaar blijven. Na een paar keer kun je dus relaxed met je ogen dicht blijven liggen en weet je hoe je het moet doen. 

Met behulp van het nieuwe systeem kun je jezelf eenvoudig aanmelden om deel te nemen aan een les. Ook al zo relaxed! We nemen afscheid van elkaar. Als ik naar buiten loop, merk ik dat ik me lekker voel. Mijn lijf heeft de ruimte om te bewegen, bijna soepeltjes... Wat een heerlijk begin van een nieuwe week!

Angelique, dank je wel! Mirjam

Angelique Monteiro | 06 - 23249909                                   info@yogaandyou.nl | www.yogaandyou.nl