Opvallen? Adverteer in Bruist

column

STIL WORDEN, ruimte maken door ADEMEN

STIL WORDEN, ruimte maken door ADEMEN

01-08-2022

Veel mensen worstelen met klimaat, stikstof, Oekraïne-oorlog, toeslagen-affaire, woningmarkt, stijgende prijzen. Daar kun je enorm last van hebben. Je hebt er persoonlijk geen vat op. Je schudt op je grondvesten. Je mist houvast, greep, controle. Het kan zich uiten in gevoelens van onmacht, angst, kort lontje, depressie, passiviteit. Het is een oude wijsheid dat je niet ongelukkig wordt door een situatie - het ligt eraan hoe je ermee omgaat. Houvast vind je in jezelf, in je centrum. Dat is geen pleidooi voor navelstaren, maar voor: ontdekken wat je moet kiezen, en hoe effectief te handelen - of juist niet. Veel mensen willen dat niet, willen liever tips of trucs. Of ze drukken het weg, verdoven zich, ‘maken het leuk’ of verwennen zichzelf met een etentje. Als je wèl je innerlijke stem wilt leren horen, en ‘zijn met wat er is’… Ademen. Ademen werkt heel goed. Als je goed door-ademt, iets dieper dan je gewend bent, dan ontstaat er ruimte - er komt afstand tot je angst, boosheid, schrik - je valt er minder mee samen. Het lijkt te simpel om waar te zijn : ademhalen lijkt te vanzelfsprekend, zo bekend, zo dichtbij. Maar juist ademhalen kan veel doen. Verschillende ‘tradities’ maken er gebruik van - al millennia. Het werkt. Praktische tips staan op mijn website.

Praktijk voor lichaamsgerichte psychotherapie & coaching Harberthof 2 Winterswijk-Meddo 06-51419097 info@praktijkvinke.nl www.praktijkvinke.nl

Delen


MEER BRUISENDE ZAKEN

LEES ONZE COLUMNS

VolZijn of VolDoen…
VolZijn of VolDoen…
Zutphen Bruist

Gedachtenspinsels
Gedachtenspinsels
Zutphen Bruist

Hoe word je rijk?
Hoe word je rijk?
Zutphen Bruist





Rust in het hoofd
Rust in het hoofd
Zutphen Bruist

Droom- counseling
Droom- counseling
Zutphen Bruist

Slaap je gezond!
Slaap je gezond!
Zutphen Bruist

Gedachtenspinsels
Gedachtenspinsels
Zutphen Bruist

Gedachtenspinsels
Gedachtenspinsels
Zutphen Bruist

Doen wat goed voelt
Doen wat goed voelt
Zutphen Bruist



Bewustwording
Bewustwording
Zutphen Bruist


BRUIST PUZZELS


EDITIE VAN DE MAAND


bekijk vorige edities


BLIJF ALTIJD OP DE HOOGTE MET DE BRUIST NIEUWSBRIEF

 

Mocht je de nieuwsbrief niet meer willen ontvangen, dan kun je je onderaan de desbetreffende nieuwsbrief eenvoudig afmelden.

Wij nemen de privacy van persoonsgegevens zeer serieus. Je persoonlijke gegevens worden niet aan derden verkocht of verstrekt zonder dat er door jou toestemming wordt gegeven. Wij verwerken persoonsgegevens alleen voor het doel waarvoor ze zijn verstrekt en in overeenstemming met de Algemene Verordening Gegevens Bescherming (AVG).