Durf te voelen, groei met bokstherapie

1 oktober 2025, 00:00 Bruisende zaken

Sommige jongeren dragen meer met zich mee dan ze kunnen vertellen. Coach Jolanda uit Almere weet deze gevoelens op een bijzondere manier naar boven te halen. Zij combineert haar achtergrond als kinder- en jongerencoach met een vernieuwende aanpak: bokstherapie. Het draait hierbij niet om sport, maar om therapie die jongeren helpt emoties te voelen, te begrijpen en een plek te geven. “Jongeren voelen vaak heel veel, maar krijgen het niet onder woorden,” vertelt Jolanda. “Op het moment dat ze gaan boksen en die eerste stoot maken, zie je vaak dat er iets gebeurt. Alsof er ineens ruimte ontstaat om te laten zien wat ze diep vanbinnen voelen.”

Bij bokstherapie staat de beweging centraal. Een stoot kan soms meer zeggen dan woorden. Jongeren die moeite hebben om hun grenzen aan te geven, ervaren hoe spannend het kan zijn om letterlijk een klap uit te delen. “Voor iemand die altijd maar over zich heen laat lopen is dat ontzettend moeilijk,” legt Jolanda uit. “Ze willen de ander niet pijn doen of zijn bang wat anderen vinden. Maar juist die aarzeling zegt zoveel. Als ik dat benoem, hoor ik vaak: ja, maar dat doe ik dus altijd. En dan komt het inzicht.” Wanneer die momenten ontstaan, komen emoties los. “Als er tranen vloeien, weet ik dat we bij de kern zijn gekomen. Dat is het begin van echte verandering.”

Persoonlijke begeleiding
In haar praktijkruimte aan huis werkt Jolanda altijd één-op-één. Juist in die veilige setting durven jongeren zichzelf te laten zien. “In een groep willen ze zich vaak bewijzen, en dan kom je niet bij hun gevoel. Eén-op-één is er geen publiek, alleen ruimte voor wie zij écht zijn.” Ouders spelen soms een rol in het traject, maar de vertrouwensband met de jongere staat altijd centraal. “Ik laat de jongeren zelf vertellen wat ze ervaren. Dat maakt het hun proces, niet dat van mij. Het is hún verhaal, ik begeleid alleen.”

Van verpleegkundige naar coach
Jolanda heeft jarenlang gewerkt als verpleegkundige op de spoedeisende hulp. Daar zag ze vaak jongeren die worstelden met moeilijke thuissituaties. Van nature wilde ze daar meer mee doen dan alleen de medische zorg die op dat moment nodig was. “Ik kreeg vaak terug dat mensen het zo fijn vonden dat ik écht luisterde. Jongeren voelden zich gezien en begrepen, zonder dat ik hen veroordeelde. Toen wist ik: hier wil ik meer mee doen.” Na opleidingen tot kinder- en jongerencoach en autismecoach vond ze in bokstherapie dé methode waarmee ze het verschil kan maken. “Toen ik deze manier van werken ontdekte, dacht ik meteen: dit is het. Dit is de manier om écht bij jongeren binnen te komen.”

Uniek in Flevoland
Waar coaching vaak vooral uit gesprekken bestaat, kiest Jolanda voor een combinatie van beweging en reflectie. Daarmee onderscheidt ze zich duidelijk in Flevoland. Slechts weinig therapeuten in de regio richten zich volledig op bokstherapie, waardoor zij met haar aanpak een unieke plek inneemt. “Veel mensen denken dat boksen gewoon sport is,” zegt Jolanda. “Maar dit is géén sportschool, dit is therapie. En dat maakt het zo bijzonder.”

Een toekomst vol focus
Hoewel Jolanda nog steeds kinderen begeleidt, ligt haar hart het meest bij jongeren en de bokstherapie. “Ik zie hoe jongeren groeien als ze hun kracht durven te voelen. Dat proces gun ik iedereen. Uiteindelijk wil ik mij helemaal op deze doelgroep richten, want daar ligt mijn grootste kracht.”

Kom in beweging
Wie benieuwd is hoe bokstherapie jouw kind of kleinkind kan helpen om meer zelfvertrouwen te krijgen en dichter bij zichzelf te komen, kan contact opnemen met Jolanda. Haar praktijk biedt een warme, veilige plek waar jongeren letterlijk en figuurlijk in beweging komen.

Durf te voelen, groei met bokstherapie

Lees meer