Gezond eten, niet moeilijk of ingewikkeld!

De kunst is om te eten wat je lekker vindt! Je kan van elke maaltijd een gezondere variant maken. Maar wat is nou gezond? Gezond zijn is niet alleen leven van groente en fruit. Een gezond lichaam bestaat uit in balans zijn. Een goede balans in het leven, zowel als op lichamelijk gebied als op mentaal gebied. Belangrijke factoren die bijdragen aan een gebalanceerd leven zijn planning, rust en bewustwording.

Als jij bewust bent van wat je eet, zul je veel bewuster gaan eten.

Zie hiernaast een zelfgemaakte eiersalade. Slechts tien minuten werk en je hebt voor een paar dagen eiersalade. Onbewerkt en zelfs lekkerder dan de bewerkte variant uit de winkel! Zorg voor een goede verdeling in de macronutriënten voor een goede hormoonbalans!

Op 9 januari starten we weer met een nieuwe challenge!

De challenge die nu bezig is gaat super goed en ik heb besloten weer een nieuwe te organiseren.

Wil jij hier meer informatie over?

Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief op www.n-fit.nl en wil je wekelijks tips? Meld je dan aan voor de Facebookgroep

Noëlle Paas Smirnoff Straat 34 ‘s-Hertogenbosch 06-13915999 info@n-fit.nl www.n-fit.nl