Aandacht voor jezelf bij Yoga Sterrebos

vr 1 mei, 10:54 Bruisende zaken

Ben je op zoek naar een manier om weer helemaal tot jezelf te komen? Eigenaresse Monique doet al sinds haar 25e aan yoga en sinds 2000 heeft ze haar eigen bedrijf, een plek waar het niet draait om perfectie, maar om weer thuiskomen bij jezelf.

“Yoga kun je meenemen in je dagelijkse leven”, zegt Monique. Yoga is een vorm van zelfzorg, een lifestyle die helpt om beter te voelen wat je lichaam en geest nodig hebben. Juist daarom is er in haar lessen tijd en ruimte om de doorwerking van houdingen in alle rust te ervaren. Monique zegt: “Ik ben de yoga juf, maar je bent zelf de autoriteit.”

Kalme en ontspannen sfeer
Iedereen die wil kennismaken mag een gratis proefles volgen. In de lessen is er een korte meditatie, losmaakoefeningen, ademoefeningen, klassieke hatha yoga houdingen in een kalme en ontspannen sfeer. De lessen geeft Monique in haar yogaruimte in groepen van maximaal 7 personen of in gymzaal Jeugdland in Ulvenhout, die zij huurt voor groepen van maximaal 15 personen. In de zomer zijn de lessen heerlijk buiten rond de vijver bij Monique. Daarnaast geeft Monique cursussen creatief schrijven, waarbij mensen met speelse schrijfoefeningen worden uitgenodigd om herinneringen, gedachten en gevoelens op papier te zetten. Door het delen van persoonlijke verhalen in een veilige sfeer ontstaat er vertrouwen en is er vaak herkenning. Creatief schrijven is niet alleen als cursus te volgen, maar kan ook als workshop worden geboekt, bijvoorbeeld voor een verjaardag, een vriendinnengroep of een andere bijzondere gelegenheid. Ook bedrijven kunnen bij haar terecht voor Yogasessies of een schrijfworkshop.

Monique is universitair geschoold in de geesteswetenschappen met als afstudeerrichting Zorgethiek en beleid, heeft de vierjarige yoga opleiding Samsara afgerond en heeft een specialisatie in pranayama (ademen energiebeheersing)

Haar missie is: mensen (weer) in verbinding brengen met zichzelf.

Wil jij weten hoe je yoga in het dagelijks leven kunt toepassen? Kom naar Yoga Sterrebos en ervaar in een proefles wat yoga voor jou kan doen.

Aandacht voor jezelf bij Yoga Sterrebos

Lees meer