Op vakantie met autisme: zo zorg je voor rust en plezier

Op vakantie gaan is iets om naar uit te kijken, maar met autisme kan het ook extra spanning met zich meebrengen. Nieuwe omgevingen, andere routines en onverwachte situaties kunnen overweldigend zijn. Gelukkig kun je met de juiste voorbereiding veel stress voorkomen. Een goede basis begint bij structuur en voorspelbaarheid. Door vooraf duidelijkheid te geven over wat er gaat gebeuren, help je je kind (of jezelf) om zich veiliger te voelen.

PRAKTISCHE TIPS

Voorbereiding
Gebruik foto’s, filmpjes of verhalen om te laten zien waar jullie naartoe gaan. Hoe ziet de accommodatie eruit? Wat kun je daar doen?

Structuur
Probeer vaste routines, zoals eet- en slaaptijden, zoveel mogelijk aan te houden. Dat geeft houvast in een nieuwe omgeving.

Plan voldoende rustmomenten
Een vakantieprogramma hoeft niet volgepland te zijn. Integendeel: rustmomenten zijn essentieel om prikkels te verwerken.

Kies voor prikkelarme activiteiten
Denk aan wandelen in de natuur, fietsen of rustige uitstapjes. Dit helpt om spanning kwijt te raken.

Neem vertrouwde spullen mee
Een eigen kussen, favoriete knuffel of tablet kan een groot verschil maken. Het zorgt voor herkenning en comfort.

Voorkom ‘lege tijd’
Voor veel kinderen met autisme is ongestructureerde tijd lastig. Een duidelijk dagoverzicht helpt om rust te bewaren.

Zorg voor toegang tot wifi of ontspanning
Even terugtrekken met een spelletje of contact met vrienden kan helpen om te ontprikkelen.

Reizen met het vliegtuig
Vliegen kan intens zijn door drukte en wachttijden. Informeer vooraf naar begeleiding op de luchthaven. Veel luchthavens bieden extra ondersteuning voor mensen die snel overprikkeld raken. Vraag op Schiphol eens naar het groene Keycord.

Tot slot
Elke persoon met autisme is anders, dus wat werkt, verschilt per gezin. Het belangrijkste is om goed te kijken naar wat nodig is: rust, duidelijkheid en flexibiliteit waar mogelijk. Door hier bewust mee om te gaan, kan een vakantie niet alleen haalbaar, maar ook echt ontspannen en plezierig zijn.

Auticoach Hoogstraten  |  Sint Janstraat 16E, Wortel  |  +32473722518  |  www.auticoach-hoogstraten.be