Minder stress door aandacht

Wat mindfulness je kan brengen:

- Mindfulness helpt je om meer te genieten. Door met meer aandacht aanwezig te zijn beleef je momenten intenser; - Mindfulness vermindert stress. Door bewust te worden van je (niet- helpende) reacties in stressvolle situaties leer je vanuit rust betere beslissingen te nemen; - Je gaat minder piekeren. Met mindfulness leer je om je gedachten te observeren zonder erin mee te gaan, waardoor piekeren afneemt; - Mindfulness verhoogt je creativiteit. Door je meer te focussen en minder op allerlei impulsen in te gaan, ontstaat er ruimte, ontspanning en vermogen tot creativiteit; - Je vertrouwen neemt toe. Door je niet mee te laten meeslepen door gedachten en betere beslissingen te nemen, ontstaat er meer (zelf) vertrouwen; - Je relaties verbeteren. Door met open aandacht met de ander om te gaan ontstaat er een echte connectie; - Mindfulness brengt meer rust en ontspanning. Door te zorgen voor voldoende ontspanning in je dagelijks leven en bewust met stressvolle situaties om te gaan ontstaat er meer rust; - Door dit alles werkt mindfulness ook mee om beter te slapen.

In 2017 ben ik gestart met de MindfulnessPraktijk Zutphen. Sinds 2009 geef ik mindfulnesstrainingen, zowel in groepsverband als individueel.

Mijn werkervaring ligt in de Jeugdhulpverlening en in de GGZ en heeft altijd in het teken gestaan van werken met gezinnen en families. De combinatie van relaties en mindfulness vind je ook terug in mijn praktijk. Op beide gebieden ben ik gekwalificeerd en ervaren. Ik ben oprecht geïnteresseerd, enthousiast, betrokken en ook nuchter en praktisch.

Je bent van harte welkom in mijn praktijk!

www.mindfulnesspraktijk-zutphen.nl

Voor meer informatie kun je bellen of mailen . 06-19354689 | info@mindfulnesspraktijk-zutphen.nl